Shownotes

In dieser Folge von "Abenteuer Unternehmertum" spreche ich mit Dr. Tim Block, einem selbstständigen Kardiologen mit eigener Praxis (https://privatarzt-giessen.de/dr-tim-block/ , https://www.instagram.com/aerztezentrumesculap/?utm_source=ig_web_button_share_sheet), über ein Thema, das wir als Unternehmer*innen oft vernachlässigen: Unsere Herzgesundheit! ❤️💼

Wir arbeiten oft unter hohem Druck, ignorieren Stresssymptome und „funktionieren“ einfach weiter – aber zu welchem Preis? In dieser Folge erfährst du, wie du dein Leben um 5 bis 10 Jahre verlängern kannst, ohne deinen Unternehmeralltag auf den Kopf zu stellen.

🔹 Haben wir als Unternehmerinnen wirklich einen besonderen Stress? Die Wissenschaft sagt: Ja! 🔹 Wie erkennst du Stress in deinem Körper? Schlafstörungen, Schwindel & Co. als Frühwarnzeichen. 🔹 Bewegung im Unternehmeralltag: Ein simpler Lifehack, der mehr für dein Herz tut als du denkst. 🔹 Dr. Blocks Nr. 1 Tipp für mehr Bewegung: Fangen wir klein an! 🔹 Ernährung & Herzgesundheit: Was du tun kannst, ohne dein ganzes Leben umzukrempeln. 🔹 Der Teufelskreis zum Herzinfarkt – und wie du ihn durchbrichst. 🔹 Was kannst du als Unternehmerin für deine Mitarbeitenden tun? Sogar steuerlich absetzbar!

💡 Return on Invest: Prävention vs. Herzinfarkt & Reha – warum du JETZT handeln solltest.

Diese Episode ist ein absolutes Muss für alle Unternehmerinnen, Geschäftsführerinnen und Selbstständigen, die gesund & leistungsfähig bleiben wollen – für mehr Zeit mit der Familie, mehr Energie für ihr Unternehmen und mehr Qualität im Leben.

Hör jetzt rein & kümmere dich um dein Herz!

👉 Podcast hören: Folge auf Youtube: https://youtu.be/TXGVQQ3TzMQ Folge auf allen Kanälen: https://christophseipp.de/podcast

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00:00:00 Vorstellung Tim Block, Kardiologe in eigener Privatpraxis 00:03:40 Haben wir im Unternehmertum einen besonderen Stress, laut wissenschaftlicher Studien? 00:06:30 Arbeiten, auch wenn man krank ist und nicht zum Arzt gehen… 00:13:20 Was bedeutet eigentlich Stress und wie spüre ich ihn im Körper? Schlafstörungen, Schwindel & Co. 00:15:20 Bewegung: Was kann ich im unternehmerischen Alltag für mein Herz tun? 00:18:40 Einfacher Lifehack für mehr Bewegung: Spazierende Telefonmeetings statt sitzende Video-Call-Marathon 00:26:40 Womit kann mehr Bewegung anfangen - Dr. Blocks Tipp Nummer 1 00:31:30 Ernährung: Was kann ich im unternehmerischen Alltag für mein Herz tun? 00:36:00 Den langjährigen Teufelskreis zum Herzinfarkt stoppen 00:40:00 5-10 Jahre länger leben 00:42:20 Was kann ich als Unternehmer*in für meine Mitarbeitenden tun? Steuerlich absetzbar! 00:45:20 Dr. Blocks Fazit und Zusammenfassung, sein zentraler Tipp 00:47:00 Der Return on Invest von Herzgesundheit vs. Herzinfarkt und Reha